So bestimmst du deinen Lachquotienten

Während meiner beiden Ausbildungen zum Lachyoga-Leiter bin ich auf eine Möglichkeit gestossen, seinen Lachquotienten zu bestimmen.

Der folgende Fragebogen wurde nach dem Konzept und der Philosophie des Lachyoga hergestellt. Er wird dir helfen, deine Fähigkeit zu Lachen zu ermitteln.

Bewerte jede Frage/Aussage auf einer Skala von 1 bis 5:

1 = überhaupt nicht wahr

2 = ein bisschen wahr

3 = mässig wahr

4 = überwiegend wahr

5 = absolut wahr

1. Ich lache sehr oft im Alltag 1 2 3 4 5

2. Meine Quelle des Lachens wird von meinem inneren Wunsch zu lachen und Spass zu haben angetrieben 1 2 3 4 5

3. Ich nutze Humor jeden Tag um eine gegebene Situation auf humorvolle Weise zu erleben, zu betrachten und auszudrücken 1 2 3 4 5

4. Im Umgang mit anderen nehme ich körperliche Verspieltheit und eine spielerische Geisteshaltung hinzu 1 2 3 4 5

5. Ich singe täglich ohne Grund 1 2 3 4 5

6. Ich tanze täglich ohne Grund 1 2 3 4 5

7. Ich bringe täglich meine positiven und negativen Gefühle frei zum Ausdruck 1 2 3 4 5

8. Ich habe täglich einen hohen Anteil an positiven Gefühlen 1 2 3 4 5

9. Ich bin oft friedvoll und ruhig 1 2 3 4 5

10. Ich fühle mich häufig leidenschaftlich und bin begeistert vom Leben 1 2 3 4 5

11. Ich drücke mich oft als extrovertierten Menschen aus 1 2 3 4 5

12. Ich bin zufrieden und glücklich im Leben 1 2 3 4 5

13. Ich habe oft ein entspanntes physisches, geistiges und seelisches Wohlbefinden 1 2 3 4 5

14. Mir fällt es leicht, mir Fremden in Kontakt zu treten und mit ihnen zu kommunizieren 1 2 3 4 5

15. Ich fühle mich oft erfrischt und energiegeladen 1 2 3 4 5

16. In schwierigen Zeiten bleibe ich positiv 1 2 3 4 5

17. Ich stehe mit vielen Freunden in Verbindung 1 2 3 4 5

18. Mir fällt es leicht, ohne Grund zu lachen 1 2 3 4 5

19. Ich vollbringe oft ganz spontan gute Taten 1 2 3 4 5

20. Ich habe die Fähigkeit, mich in Anwesenheit anderer albern zu verhalten 1 2 3 4 5

Zähle die Punkte zusammen und schau in der folgenden Auswertung nach:

Auswertung:

80 bis 100 Punkte: Du bist ein grossartiger Lacher. Weiter so! :)

60 bis 79 Punkte: Du bis gut im Lachen, aber es könnte besser sein...

40 bis 59 Punkte: Du lachst sehr wenig und brauchst mehr zu lachen... Unter 40 Punkte: Du hast ein ernsthaftes Problem und solltest etwas tun, um mehr Lachen in dein Leben zu bringen...

Und?

- Bist du ein grossartiger Lacher? Lachyoga lässt dich deine Fähigkeiten voll ausleben! :)

- Bist du gut im Lachen, aber es könnte besser sein? Lachyoga unterstützt dich dabei, ein grossartiger Lacher zu werden! :)

- Lachst du sehr wenig und brauchst mehr zu lachen? Das findest du beim Lachyoga! :)

- Solltest du etwas tun, um mehr Lachen in dein Leben zu bringen? Lachyoga kann eines der Hilfsmittel dazu sein! :)